这几种长寿方法, 你中了几样?
你能想到的长寿方法有哪些? 清淡饮食?早起晨练? 药材食补? 这里列出了20项 经科学验证的长寿方法, 你绝对想不到 排第一的居然是它! 长寿方法 ▼ No.20 大笑 ▼ No.19 护理牙齿 ▼ No.18 吃坚果 ▼ No.17 吃大蒜 ▼ No.16 跳舞 ▼ No.15 少看电视 ▼ No.14 多吃苹果 ▼ No.13 喝茶 ▼ No.12 保持镇静 ▼ No.11 少吃糖 ▼ No.10 保持开心 ▼ No.9 高质量睡眠 ▼ No.8 吃花菜 ▼ No.7 拥抱 ▼ No.6 吃绿叶菜 ▼ No.5 减少卡路里摄入 ▼ No.4 吃姜 ▼ No.3 不要久坐 ▼ No.2 跑步 ▼ No.1 唱歌 排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等! ----------------------------------- 【我们重在分享。所有文字和美图,来自网络。对原文作者,表示敬意?!?/span> 亲~关注翡翠大侠即可挑选心水翡翠 公众号内回复 01 即可查看实体店地址,店内免费品茶看翡翠 |
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